STARLIFE

Kreatin se vyskytuje v lidském těle přirozeně (většinu potřebného množství kreatinu dovede tělo vytvořit samo) a slouží jako rychlý a efektivní zdroj energie pro svalovou tkáň. Kreatin je výhodný zejména pro rychlostní a silové sporty při denní dávce 3 g. Kreatin pracuje na principu plnění svalových tkání glykogenem a vodou. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu. Účinky kreatinu se příznivě projeví již po 4-6 týdnech užívání a cíleného tréninku. Experimenty jednoznačně prokázaly, že podávání kreatinu lze zlepšit kvalitu svalové činnosti.