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Vitamin Cstellt 80% unseres gesamten Vitaminverbrauchs dar, kann aber in unserem Körper nicht gebildet werden und muss mit der Nahrung oder in der Form eines Nahrunsergänzungsmittels zugeführt werden.
Vitamin C ist ein bedeutendes Antioxidans, das die Wirkungen von schädlichen freien Radikalen verhindert und die Zellen und DNA vor Beschädigung schützen kann. Vitamin C ist für gesunde Blutgefäße unentbehrlich. Es fördert den Aufbau und die Erhaltung der gesunden Knochen und beteiligt sich bedeutend an der Gesundheit der Zähne und der Oberhaut. Vitamin C trägt zur normalen Tätigkeit des Immun- und Nervensystems, der psychischen Tätigkeit und und zur Verstärkung der Abwehrkräfte des Organismus bei. Es wirkt wohltuend auf die Funktion des energetischen Metabolismus, das bedeutet, dass es die Umwandlung der Nahrung in Energie unterstützt. Vitamin C vermindert die Müdigkeitserscheinungen und die Erschöpfung und beteiligt sich an der Regeneration der reduzierten Form des Vitamins E. Vitamin C unterstützt die Bildung des Kollagens, das für eine richtige Funktion des Bewegungsapparates unentbehrlich ist. Vitamin C beteiligt sich weiterhin auch an einer Erhöhung der Eisenabsorption. Nicht zuletzt unterstützt Vitamin C das Immunsystem bei einer intensiven körperlichen Leistung und danach.