STARLIFE

Dobrý den, mohu Vás poprosit o pomoc s mou dlouhodobou nespavostí. Je mi 38 let a už více než rok mám problém s nespavostí. Za tu dobu jsem měla pouze pár nocí, kdy jsem spala v kuse až do rána. Usínám tak po půl hodině po zalehnutí, a to i přes to, že jsem unavená. Mám velmi lehké spaní a navíc se pravidelně budím, v poslední době kolem 4 ráno. Dříve to bylo kolem 1 ráno. Než opět usnu, trvá to někdy i přes hodinu. Nebudím se vypsaná a svěží, někdy mám životnost tak dvě hodiny a mohla bych jít zase spát. Pracuji jako vedoucí menšího týmu lidí v nadnárodní firmě, mám tedy zodpovědnost za chod oddělení. Mé problémy s nespavostí začaly v době, kdy se na oddělení zdvojnásobil objem práce a snížil o polovinu počet lidí. Jsem zodpovědná, vše si moc beru, hlavně neúspěch a snažím se, aby vše bylo na 100 %, neumím si říct, že je to jen práce a tudíž se stresuji. Cvičím 5x týdně crossfit, 1x týdně squah. Crossfit je náročný sport, jsem vždy dost unavená. Ale pomáhá mi to hodně i psychicky. Partnerský vztah mám bezproblémový, dominantní je partner. Zdravotní stav: refluxní choroba jícnu, astma, alergie, špatné pánevní dno a s tím prý spojená chronická zácpa, bulimie 17 let. Pokud by bylo potřeba ještě něco doplnit, dejte mi, prosím vědět. Predem Vám moc děkuji za Váš čas a ochotu mi pomoci. Myslím, že ty potíže začaly hlavně s přibývajícím stresem v práci... Žádná vážná životní situace nebo změna se mi, naštěstí, neudála.